Aprender a poner limites, decir no y manejar la culpa/ Learn to Set Limits, Say no and Manage the Fault pdf download (Emilia Gressor)

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Este libro apunta a desprogramar conductas nocivas que obstaculizan la independencia, la autonomia y el albedrio. La inseguridad, la culpa, la sensacion de estar en deuda material o espiritual con los demas, el temor al rechazo o al desamor, el miedo a abandonar posiciones de poder, generan estados animicos que impiden fijar limites y operan en muchas personas de modo que no pueden decir NO a aquello que no les convence, no les satisface, no les sirve o, decididamente, los perjudica. Cuantas veces nos hemos visto obligados a cargar con un requerimiento ajeno sin estar seguros de si queremos, podemos y debemos acceder al mismo? Tome nota de que, a pesar de que a veces se lleva largo tiempo padeciendo realidades de este tipo tal vez, toda la vida, siempre es posible revertir la tendencia. Este libro le ofrece estrategias precisas para descubrir esas situaciones y aprender a rechazarlas, a decir que NO cuando sea necesario y a no sentir culpa o temor a las consecuencias de hacerlo. Aqui encontrara tests y metodos claros para identificar el problema y recursos adecuados para resolverlo y avanzar por el camino de la superacion personal.
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